秘書のひしょひしょバナシ - 最新エントリー

寒さ対策

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日記
更新:
2012-1-30 10:22

こんにちは。K2です。

寒さが厳しい季節ですね。皆さんは風邪など引いてませんか?
今回はちょっと、防寒対策についてひしょひしょしようかと思います。
この時期に薄着の人はあまりいないかと思いますが、温かいアウターを着るのもいいですが、インナーで肌に近い方に温かいものを着た方が、保温が高まりますね。
今は、ヒートテックといわれる素材など、体温を上昇させるウェアなど色々市販されていますね。昔では考えられないですし、因みに私は、そういった特殊素材のものは1点も持っていないので、どんな効果があるのかは未知ですので、ちょっと着てみたい気もしますが・・・
毎年そうですが、Tシャツの重ね着をして対策する程度です。
まだまだ寒い日が続きますが、風邪を引かないように気を付けてくださいね!
 
                                                                                               by:k2

 

使っておられる方も多い…

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日記
更新:
2012-1-23 19:15

 

今日は使っておられる方も多い『めがね』の話です。
私、先日10数年ぶりに検眼をしたところ、右目の視力が落ちている事が判明しました。調べたところ、運転免許の視力検査、あれになんとかパスできる程度の視力とのこと。しかも、なんと『老眼』が始まっているというではないですか!動揺を隠せぬまま、アドバイザーの方と話していると、「老眼についてはまだ矯正するほどの事ではありませんよ」という優しい話。
その後もやり取りは続き、30年以上になるめがねユーザーの私にも、ためになる話を聞ことができました。下記はその内容ですが、めがね、コンタクトユーザーの方は、ぜひ参考にして頂ければと思います。文字通り『目からウロコ』の落ちる方も多いのでは(笑)
・度の合わなくなっためがね・コンタクトを使っていると、頭痛や肩こりの原因になる。1年に1度は検眼を。
・個人差はあるが、老眼が発症するのは40代半ば位から。60歳くらいまで度が進む人もいる。
・効き目(専門用語で『優位眼』というそうな)は直す事が出来る。
 
いかがですか。かくいう私、新しくめがねを新調するか、現在検討中であります。<kj>

 

今こんな視力検査表があるとか。男性は思わず見入ってしまうというのだが…()

デジタルデータ いざという時に備えて

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日記
更新:
2012-1-16 10:56

 最近の技術の進歩は凄いもので、USBメモリースティックやSDカードの普及により大きなデータも手軽に持ち運ぶことが可能になりました。皆さんも仕事やプライベートで、パソコン、携帯電話、デジタルカメラなどの記憶媒体として使う機会が多い事かと思います。

 
 そこでぜひ気を付けて頂きたいのがデータのバックアップ(他の媒体への保存)をきちんと行っておくことです。というのも最近私が携帯電話で使っていたSDカードが壊れてしまい、中に入っていた写真や動画、音楽などのデータが全て消えてしまったのです…
 
 当たり前のことですが、USBメモリースティックやSDカードも故障したり破損したりすることがあります。コンパクトなサイズゆえに紛失することもあるでしょう。そんな時に、中のデータがちゃんと他の所にも保存してあれば、こうむる痛手も小さくてすみます。私もバックアップを意識してはいたのですが、ここ数カ月は忘れていました。
 
 壊れたり紛失した記憶媒体は再度購入することが出来ます。しかし、中のデータはそうもいきません。子供の写真や旅行の思い出などはプライスレスです。私のように後悔することが無いよう、こまめにバックアップを心がけて下さい。
 
By イッチ

辰年

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日記
更新:
2012-1-6 11:14

あけましておめでとうございます。Shです。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

さて、年も明け、今年は辰年ですね。

総務省によると、日本における辰年人口は1022万人。

十二支の中では3番目に少ない干支だそうです。

また、今年は十干十二支だと壬辰となります。

辰年の人は行動力があり、才能豊か、と言われたりもします。

壬辰の人はその中でも特にスケールが大きいとされているそうです。

さらに、鯉が滝を昇り龍となって天に昇るところから、

リーダーシップも備えている、とも。

辰年の皆様、いかがでしょうか?

火の用~心!!

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日記
更新:
2011-12-27 11:37

 

皆様こんにちは。m(_ _)mでございます。

 

 

 

年の瀬も迫り、今年も残るところあと5日となってしまいました。

 

一年を通し様々な催しものを開催し、事務所内は年中バタバタとしていたような気が致します。そして、新たに多くの方に出会えたことをとても嬉しく思います。

 

 

 

このひしょひしょブログも滞りがちな時期がございましたが、なんとか続けて来られましたのは、ひとえにご愛読下さっている皆様のお陰でございます。心より感謝申しあげます。

 

 

 

 

さて、年の瀬ということで、火事やスリの防止の為に夜警が始まっている地域も多いのではないでしょうか。

 

「火の用~心!!カンッ!カン!」

あの冬の冷たい空気に響き渡る拍子木の音が何とも言えず良いんですよね。

大相撲の呼び出しで使われている拍子木は、桜の木でできているのだそうですよ。つやつやして長持ちしそうですね。

私の地元でも夜警が始まり、早速皆さんと鳴らせて頂きました。

「火の用~心!!カンッ!カン!」

何事もなく年を越せますように・・・。

 

 

 

皆様には、今年も一年間本当にお世話になりました。心より御礼申しあげます。

 

そして、来年もたくさんの素晴らしい出会いがありますように。

 

 

 

お餅にはくれぐれもご注意を。良いお年をお迎えください。

 

 

 

 

by  m(_ _)m

 

 

 

貧困問題

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日記
更新:
2011-12-21 9:27

 先日(12/13)、私ジュリー多村はNHKラジオに生出演し、貧困問題や生活保護について約1時間、語ってきました。リスナーは年々家計が苦しくなっている方が多いようで、「ワーキングプアを何とかして欲しい!」とか「福祉手当を増やして欲しい!」などというメールやファックスが多数局に寄せられ、プロデューサーやディレクターはびっくりしていました。

 
まあ、私やNHKにそう言われても政策決定する立場にはないので、スタジオ内でそれらの意見を集約するくらいしかできませんが、生活不安や将来不安が目の前に忍び寄っている現状を垣間見た気がします。
 
さて、このブログをご覧になった方で貧困問題で困っている方、役所に行っても邪険に扱われてしまった方、私ジュリー多村に連絡して下さい!役所なら同行しますよ!担当にイヤミを言われたら「ふざけんな!」と言い返します。だからといってお金はとりません。
いい本は紹介しますよ!

 

懐かしのソフトテニス

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日記
更新:
2011-12-12 17:17

みなさんお久しぶりです。

昨年の【酉の市】の投稿が最後となっていた小店長の登場です。

 

さて、突然ですが、先日ソフトテニスをプレイしました。

ソフトテニスは、ゴム製のボールをネット越しにラケットで打ち合う競技で、軟式テニスとも言われます。

テニスというと、硬式テニスが主流のような感覚がありますが、実はソフトテニスも世界的に普及しているスポーツなのです。

 

今回は、江東区にあるテニスコートで練習している知人が誘ってくれました。

ソフトテニスは中学校の部活でして以来ですので、実に14年ぶりということになります。

ちなみに、当時、私はソフトテニス部の部長をしており、静岡県大会に出場した経験があります。

昔とった杵柄と言ってよいのか分かりませんが、かなりのブランクがある状態での参加となりました。

 

 イメージ画像 (私のプレイシーンではありません)
 

球がラケットに全く当たらないくらいの覚悟はしていたのですが・・・

けっこう当たり、簡単なラリーはできました。

さすがに確実にラケット中央にミートできたのは5割程度でしたが、

ホッと一安心したとともに、まだまだ捨てたもんじゃないと自信がつきました。

 

それにしても、一緒にプレイしている皆さん、とっても上手です。

打球のスピード、重さ、変化球のコントロールなど、中学校レベルしか知らない私にとっては未知のレベルでした。

いつかは私もあのレベルに・・・という想いも持ちました。

 

今回は2時間程プレイして右手に肉刺ができて終~~了~~

これからも定期的に参加して腕を磨きたいと思います。

ご興味のある方、一緒にプレイしませんか??

 

by 小店長

お風呂

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日記
更新:
2011-12-5 12:27

皆さん、こんにちは。ご無沙汰いたしました、K2です。

いよいよ冬本番の寒さとなりつつありますが、皆さんは元気にお過ごしでしょうか。

冬で恋しくなるのがお風呂。今回は入浴について少しひしょしょします。日本人はお風呂好きと聞きますが、銭湯や温泉、他にもいろいろな所でお風呂に入れる場所が増えたような気がします。私はといいますと、普段はシャワーでいいかなと思う方です。でも、せっかく入浴するのでしたら、ゆっくり浸かって身体の芯まで温めたいですよね。でも、泥酔の入浴は避けないと危険ですよ。急激な体温の変化で血管の伸縮が激しくなり、血流があまり良くない方は、血管を破裂させる恐れがあります。これは、ご年配の方にもいえるので十分、気を付けましょう。

でもやっぱり、お風呂は気持ちが良いものです。身体を芯から温める方法でよく言われているのが、ややぬるめのお湯に長時間、半身浴で浸かる。もし時間があれば、40分程度は浸かりましょう。人間の身体は、エネルギーを吸収するも、燃焼するも、40分程度経ってからでないと変化が出にくいと言われています。例えば、ウォーキングをしていても、40分程度歩いてからでないとエネルギーの燃焼が始まらないという事です。

ちょっと余談になりましたが、最後にお勧めしたいのが、入浴が終わって最後に、足首から足の指先に、やや冷たい水をさっとかけてあげると、お風呂上りの足先がぽかぽかになります。急な血管の収縮で血流が速くなり、血行が良くなるからです。是非、試して頂きたいのですが、だからといって、いきなり心臓なんかにかけてしまうのは無謀ですよ。。。

なんだか、お風呂に入りたくなってきた。

 

歩く

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日記
更新:
2011-11-28 19:22

久しぶりのひしょひしょの登場にプチ緊張しています、kjです。

私がこのブログに前回投稿したのは、約二年前。月日のたつのは早いもので、あっという間でした。
さて、今日は最近の私の習慣についてひしょひしょします。
このところよく、歩いています。
朝晩の出退勤、自宅のある月島から職場江戸川区平井まで、
約9キロ。時間にして約一時間半くらいです。
出退勤往復とも歩くと、この季節でもかなり汗をかきます。
もともと身体にいいから始めたのですが、日によってコースを変えたりしていると、
面白いお店に遭遇したりします。この前、青果の問屋さんの
前を歩いたときに、いいにおいが流れて来て、新生姜の季節だと気が付きました
また街々にあるバス停もよく見ると面白い。
バス停名に、今は亡き往年の町名が名残として残っているものがあり、
その町の歴史を思い浮かばせます。
しかし、これだけ歩いていると、健康にいいはずなのに、なぜか
私の体重はほとんど減らず…いったいどうなっているのか?
 

             正しい歩き方

左利き

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日記
更新:
2011-11-21 10:16

前回に続いて利き手のお話。

私も利き手は左でございます。前回書かれていたように日常生活での細かい不便はありますが、まあ慣れますね。駅の改札だけは少しイラッっとすることもありますが…

 

 さて、この「左利き」なんと洋の東西、人種に関わらず、今も昔も左利きの人間の割合は10%前後なのだそうです。その原因は不明とのこと。そして不思議なことですが、人間とは逆に鳥のオウムは9割以上が左利き(脚)なのだそうです。

 

左利きに生まれたほとんどの方が経験をお持ちかもしれませんが、私も多分にもれず幼少期には利き手を矯正させられそうになりました。古来、インドでは左手は不浄とされ、世界の地域によっては障害の一種ともみなされていたようです。

ただ、この幼少期の利き手の矯正はあまりよろしくないようです。他人と違って右手をうまく使えない劣等感、親や教育者からの厳しい抑圧、それらを原因とするストレスにより内向的な性格になってしまったり、吃音になってしまったりもするそうです。

 

現在、左利きだからといって偏見の目で見られることは少なくなりました。利き手に限らず、人と違うということを理由とする差別はなくしていきたいものですね。

By イッチ

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