秘書のひしょひしょバナシ - 最新エントリー
ひしょひしょ愛読者の皆様
初鹿事務所は今日が仕事納めです。今日は全員で大掃除を
行っています。今夏の総選挙の書類や遊説の機材など出てきて、
ちょっと感慨深いものがあります。ただ、もはや今年の選挙は
過去のこと。来年に向けて、がんばります。
皆様も、どうぞよい年をお迎えください。 by kj
これから事務所に貼り出します。みなさんよいお年を！
ひしょひしょブログを御覧頂いてる皆様、はじめまして。今回で4人目の登場となります私、Ｋ2と申します。
今回、私からは、学生時代に取り組んできました経験を基に、ダイエット（減量）について少し、お話したいと思います。
今、ダイエットと言っても、さまざまな名称が付いたダイエットがありますが、女性の多くは食事に視点を向け、食材や量、調理方法などを気にされる方が多いと思いすが、食事の時間や食後の行動についても、気を付けた方が良い事をお勧めします。
21:00以降の食事は、出来るだけ控える。食後、2時間は横になって休まない。意外と簡単な事なので是非、試してみてはいかがでしょうか。
後、時間に多少の余裕があって、ウォーキングやジョギングをされている方もいらっしゃると思いますが、今まで運動をされてこなかった方には特に気を付けて頂きたいのは、効果か現れるまでには時間が掛かりますので、焦らない事と、少ない時間や短い距離から始め、徐々に体を慣らしていく事を心掛けてください。
ちなみに、人の体は、エネルギーの燃焼を始めるのに運動を始めてから、40分は掛かりますので、それ以前の運動時間の場合は、体を慣らすだけで、実際に脂肪燃焼の効果には繋がりませんので、焦らず、じっくり、長い目でダイエットをされれば、日課のようになって長い期間続けられるのではないでしょうか。
ダイエット中の皆様、頑張ってください。 by〈k2〉
ホームページ読者のみなさん、こんにちは。
現在、ひしょひしょブログの講習会を行っています。みんな、苦闘しています。
かくいう私<kj>も、悪戦苦闘中です。 by kj
(講習会風景)
皆さん、毎度お馴染みの寿リーです。
年末も押し迫り、私の人生も押し迫り、いよいよ先の見えない不安定な時代に突入しました。そんな今こそ、「寿」の気持ちと態度が必要です。それでは皆さん、来年も私、寿リーとともに
良いお年を！
初めまして、こんにちは。
イチうさぎです。
現在HPの講習をして頂いています。
まだまだ不慣れなことは多いですが、頑張っていきます！
よろしくお願いいたします。
下の画像はマイ水筒です。いつも持ち歩いています♪
中身は大抵麦茶ですが、寒いので紅茶にしようかな、とも思っています。
ｂｙイチうさぎ
テリー改め小店長です！
みなさまから多くのアドバイスを頂戴したため、改名をさせて頂きます。
只今、ＨＰの講習中です！
写真は、私が生まれ育った土肥町(現在の伊豆市)からの風景です。
by 小店長
ただいまHP更新の手ほどきを受けております。
何か失礼がありましたらお許しを。
初鹿議員のお嬢さんからプレゼントの絵です。↓
by MM
みなさん、こんにちは。秘書のテリーです。
こんにちは。初鹿明博事務所<ひしょひしょブログ>へようこそ。私はこのブログの記念すべき第一章を飾ります、<kj>です。これからも時々お目にかかります。